Angst & Paniekklachten
Angst hoort bij het leven, angst heeft een functie en ieder mens kent angsten. Maar als angst uw leven beheerst, als u situaties gaat vermijden en angst uw leven teveel beperkt, is het tijd om een psycholoog te zoeken en de angst aan te pakken. Er is veel mogelijk op het gebied van angst en paniek behandeling.

Samen onderzoeken we de angst of paniek.
Bij de aanpak van de angst kunnen verschillende methoden worden ingezet.
Angst kan zich ontwikkelen als reactie op gebeurtenissen en situaties uit het verleden. Het is van belang de oorzaak van de angst op te sporen en de functie van de angst duidelijk te krijgen. Angst kan deel uit maken van een overlevingsstrategie die in de kindertijd is ingezet maar nu blokkerend werkt. Therapie kan hier opening in bieden waardoor de angst vermindert.

Wanneer de angst veroorzaakt wordt door een traumatische gebeurtenis die kort-of langer geleden heeft plaats gevonden, kan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ingezet om deze te verwerken.
Ook kunnen praktische methoden worden ingezet:

U krijgt bijvoorbeeld diverse oefeningen om de lichamelijke reacties te beïnvloeden zoals ademhalings - en ontspanningsoefeningen.

Gedachtenpatronen worden in kaart gebracht en op hun effectiviteit onderzocht. We stellen hier positieve helpende gedachten voor in de plaats. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de Cognitieve gedragstherapie.

Als u niet meer hoeft te vechten tegen de angst komt er energie vrij die u in kunt zetten voor activiteiten waar u echt voor kiest.

Voor meer informatie over de behandeling van angsten of paniekaanvallen, kunt u mij een bericht sturen via de contactpagina of mij bellen op telefoonnummer 06 -13386753.