Faalangst
Faalangst is de angst om niet te voldoende aan de gestelde verwachtingen. Faalangst komt het meest voor in de schoolperiode bij toetsen, overhoringen en examens. Maar ook in het werkzame leven, bij optreden in het openbaar, bij presentaties, wedstrijden, rijexamens of bij andere activiteiten waar in er een prestatie van u wordt gevraagd, kan er sprake zijn van faalangst.

Er kunnen verschillende oorzaken achter de faalangst schuilgaan. U kunt bijvoorbeeld nare herinneringen hebben aan beoordelingen in het verleden. Het kan zijn dat u door de ogen van een ander, een autoriteit of een van de ouders, naar u zelf kijkt en uw prestaties te kritisch beziet. U kunt te hoge eisen aan zichzelf stellen die het ervaren van succes in de weg staan.

Wanneer faalangst zich voordoet in sociale situaties, in contact en communicatie met anderen, spreken we van sociale angst. Zie hiervoor: sociale angst.

Een therapie kan helpen om de faalangst te verminderen.
Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de therapie.
Onze gedachten beïnvloeden onze gevoelens. Negatieve overtuigingen en gedachten: 'het zal wel weer niet goed gaan,' 'dat lukt mij nooit,' 'daar ben ik te dom, onhandig, verlegen, dromerig, etc. voor,' versterken de faalangst. Het is dan ook belangrijk om deze gedachten om te buigen en er helpende gedachten voor in de plaats te stellen.
Er wordt ook gewerkt met visualisaties en praktische oefeningen afgestemd op uw situatie.
Faalangst gaat meestal gepaard met een hang naar perfectionisme. De lat wordt te hoog gelegd en fouten of onvolkomenheden worden niet geaccepteerd. Dit versterkt de druk op presteren en daarmee op de faalangst. Het is daarom belangrijk het perfectionisme te onderzoeken en een mildere houding naar u zelf te ontwikkelen. Alleen door acceptatie van onze onvolkomenheden kunnen talenten en kwaliteiten tot ontwikkeling komen.

Wanneer u een afspraak wilt maken om uw faalangst aan te pakken kunt u een afspraak maken via het contactgedeelte van de website of bellen ( 06-13386753).